jak napisał

[...] skrajnych przypadkach. Powiedzmy ze wiem cos o tymObserwuje tez znajomych ktorzy sa bardziej "pro" i zapewniam ze kazdego to dotyczy Jak to ktos kiedys napisal "koksowanie jest jak mafia. Mozna z niej wyjsc tylko nogami do przodu" Tez bym sugerowal Offa byle nie za dlugo Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-23 22:56:06

Zaraz po ACT duzo lepszy od splitu bedzie FBW, wiec tak jak kolega napisał wyżej zapraszamy do linku;)

Gribek napisał,że uczy sie mawashi tzuki : Ale takiej techniki nie ma w karate gdyz mawashi to po okręgu lub ruch okręzny, a tsuki to pchnięcie ,więc nasuwa się pytwanie jak mozna pchać po okręgu lub ruchem kulistym.Cios sierpowy w karate nie jest pchnięciem jak tsuki tylko uderzeniem czyli uchi-osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają [...]

Elite idąc Twoim tokiem rozumowania za 100złtych byłby jeszcze lepszy efekt - można przecież kupić za to 300 mety;) Jak na razie żaden z modów czy pogrubionych nie napisał żadnej sensownej odpowiedzi Pytanie nie brzmiało czy warto było tyle supli kupować , tylko jak to rozłożyć

jak dla mnie to jestes chudy i dopiero zaczynasz cwiczenie na silowni bo efektow nie ma, jak i tego co mielibysmy oceniac. Jesli naprawde chciales oceny mogles wkleic zdjecie przed/po bysmy mieli jakis kontrast a takto ...jak ktos napisal o tej sztandze popieram to zdanie, cwicz cwicz cwicz i zarzuc cos za 1,5 roku

Future Ci napisał a ty kombinujesz jeśli to ma mieć dobry wpływ chyba nie tak drogo dać te 500zl jak pomaga , nie licz ze się złożymy%-)}:-(

Witam, pracuję po 12 h dziennie, zaczynam pracę o godzinie 6:00 przerwy mam w godzinach: 9:00 ,12:00 ,15:00 kończę o godzinie 18:00, jak zrobić jadłospis na 4 posiłki? chciałbym zapisać się wkrótce na siłownie, jeździłbym ok 18:30. Poradźcie.. nie za bardzo rozumiem co kolega wyżej napisał. :-(

jak nie masz czasu na diete to zapomnij o silowni koleszko bo ważysz tyle co kobieta. Zabierz sie za to co latwiej ci przyjdzie bo wezmiesz hormony wierzac, ze sie porobisz poczujesz sie jak ktos zaraz po bogu i szybko sie pozamiatasz.Wątroba, nerki i inne narzady nie rosna na drzwie, a pomimo to iż organizm ludzki dązy zawsze to samoregeneracji [...]

po pierwsze jak już piszesz bezpośrednio do kogoś to pisz z dużej litery, fajnie by było przestrzegać zasad pisowni po drugie chyba przedział liczbowy w którym znajdują się liczby kończące się na "naście" chyba nie jest aż tak obszerny, żebym musiał Ci przybliżać te liczby po trzecie-wszyscy to znaczy kto??macie tu jakiś tajemny krąg, [...]

Dobrze byłoby jakbyś napisał jakie ćwiczenia jesteś w stanie wykonywać na nogi czy w ogóle je sobie darujemy... Jeśli nogi nie w osobny dzień to tak bym zrobił: I tydzień: push off pull off push off off II tydzień pull off push off pull off off III tydzień jak pierwszy itd.

w tym tyg powinienem miec 3x piracetam 500g primaforce, ale na ten moment wszystkie opakowania zarezerwowane, eh gdybys 30 min wczesniej napisal bo robilem kolejne zamowienie z usa, to bym dolozyl tak czy siak najlepiej jak zajrzysz na bf do dzialu targowisku do mojego tematu jak dojdzie ten piracetam to tam napisze

[...] pierś z kurczaka, mięsem z udźca indyczego a rostbef/antrykot łososiem gotowanym na parze. Powiecie, że jest to monotonna dieta, jednakże mnie to wcale nie przeszkadza :) mi jak coś posmakuje to mogę jeść to codziennie :D Ktoś z was napisał, że od razu poleciałem z grubej rury :) nie prawda, pierwszy miesiąc ćwiczyłem 3 dni w tyg :) dopiero od [...]

no coz, mnie sie nie podoba...taka wlasnie jak to napisal Lukomen "dyskotekowa" uroda.

Ok. Wielkie dzięki. Zrbie tak jak KruQ napisal.

ogolnie dieta nie jest zła tylko tylko musisz te kilka błedow poprawic, jak np kakini napisał w posiłku potreningowym wiecej białka

Jesli chcesz juz trenowac czy uprawiac (jak wolisz) sport wybralbym silownie! Tym bardziej, ze zalezy Ci chyba na sile ciosu:) Na boks jest juz za pozno. Przecietni bokserzy zaczynaja w wieku 8-10 lat, ciezko bylo by Ci cos wiecej osiagnac w tej dyscyplinie ! Zdecydowanie musisz przybrac na masie jak chcesz miec uderzenie :) Mowie o masie [...]

Jeśli ktos uważa ze jakies cwiczenia sa złe np. tak jak kolega wyzej napisał ze bic i tric, to prosiłbym o jakies uzasadnienie i ewentualnie jakies poprawki... pozdro...

[...] dodam, ze warto cos na najszersze grzbietu dorzucic i pomyslec nad wprowadzeniem rotacji i robic dwa plany , w sensie A i B. 4 serie sa okej, technika musi byc odpowiednia, jak kolega napisal - lepiej mniejszy ciezar na poczatku , a wlasciwie wykonywac. Ze swojego doswiadczenia powiem , ze nie licz na jakas duza progresje masy jak palisz [...]

Po pierwsze czemu nie chcesz robić pleców? wyobrażasz sobie wzrost siły całego ciała i równomierny rozwój sylwetki bez treningu pleców ? po drugie przy twojej wadze odżywki typu gainer nie są potrzebno bo spokojnie wszystko dostarczysz z pożywienia. Rozpisz porządna dietę, oblicz zapotrzebowanie kcal i dodaj do tego 500 kcal. Makroskładniki [...]

Jak ty chcesz przez dila ogarniać to powodzenia... Nawet jak się uda to cena będzie dajmy na to w porównaniu z GH ogromna. Refundacja przysługuje tylko kobietom i tylko na 3 podejścia. Później normalnie za te 2*600jm trzeba 700zł zapłacić. Jak Cie stać to spoko. Jak nie to celował bym jednak w terapię sermami I hcg. Ofc jeśli masz sprawę badań [...]